瘦

要有決心。（有目的）

 

懂得享受肚子餓得咕嚕咕嚕叫的感覺。（一直告訴自己會瘦哦！）

 

常喝水。（就是為了下面那個）

 

不便秘。

 

早睡。（肚子餓就去睡）

 

做簡單的運動。（太激烈的會長肌肉）

 

不要為『吃』找藉口。（我媽最會）

 

如果真的忍不住吃了，也不要有罪惡感，用妳全身去感受食物的可口。（新聞有說，研究顯示帶著罪惡感吃下的食物更會轉變成脂肪！）

 

不ˇ要ˇ吃ˇ晚ˇ餐ˇ。（隔天早上摸自己的肚子就會笑了）

 

 

以上其實都是寫給自己看的，瘦身不是為了男人，是為了自己，讓自己更有自信。（順便還可以出侑子）

 

目標－４６！

 

 

贈　一個禮拜沒吃過白飯的自己